رجيم سريع المفعول ينقص 7 كيلو فى أسبوع واحد

يبحث أغلبية الأشخاص الذين يبدأون الحمية الغذائية عن رجيم سريع فى فترة زمنية قصيرة، نظرا لإرتباط الشخص بمناسبة قريبة تجعله يقدم للعمل بنظام غذائى سريع فى إنقاص الوزن وزيادة معدل الحرق عن الطبيعى من أجل الحصول على النتيجة المرجوة من هذا النظام الغذائى.

يكون الإفطار بداخل النظام الغذائى الصحى عبارة عن ربع رغيف وبيضة مسلوقة، بجانبه كوب من النسكافيه أو الشاى باللبن والتحلية تكون بسكر الدايت أو العسل الأبيض.

الغداء عبارة عن لحم مسلوق أو فراخ أو سمك، حسب المتوافر ومن الممكن الحصول بجواره على طبق شوربة خضروات، كما أن شوربة العدس تساعد فى التخسيس والإحساس بالشبع، وتناول طبق السلطة هام، حيث يمد الجسم بالفيتامينات المناسبة فى خلال فترة الدايت.

العشاء يكون عبارة عن علبة زبادى مضاف إليها ليمونة، أو مضاف لها معلقة عسل أبيض، ويسمح بتناول أنواع الفاكهة خلال فترة الرجيم ماعدا البلح والتين والمانجو، وتناول كوب من الأعشاب المشار لها من خلال مقالة تخسيس الكرش والأرداف ليتم الحصول على أعلى النتائج.

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *